Plato hecho a la medida

Foto de la Plato hecho a la medida – receta de Plato hecho a la medida en DeliRec

Plato hecho a la medida

Name: Plato hecho a la medida
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 200 g Filete de tilapia; a goto Hojas de ensalada; a goto Tomate cherry; a goto Cebolla Roja; 100 g Calabaza Cabotia; 1 cucharada(s) Zanahoria; 1 cucharada(s) Garbanzos; 2 cucharada(s) Brócoli; 1 cucharada(s) mezcla de castañas

En alianza con

@delirec

🇧🇷Brasil

•

Ver en idioma original

(Português)

30 min(s)

1 porciones

Jessica Dalet

@meuladochef.

Ingredientes
Modo de preparación

Filete de tilapia200 g
Hojas de ensalada a goto
Tomate cherry a goto
Cebolla Roja a goto
Calabaza Cabotia100 g
Zanahoria1 cucharada(s)
Garbanzos1 cucharada(s)
Brócoli2 cucharada(s)
mezcla de castañas1 cucharada(s)

Cuece la zanahoria, el brócoli y la calabaza cabotia
Machacar la calabaza cocida sazonar con sal y pimienta negra y servir en el plato
Sazone la tilapia con sal y pimienta negra, cubra con la mezcla de castañas picadas y hornee
Disponer en el plato el puré de calabaza, el pescado ya horneado, las verduras cocidas y la ensalada.