plato nutritivo

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plato nutritivo

Name: plato nutritivo
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1/2 tazas) zanahoria rallada; 1/2 tazas) frijoles horneados; 2 cucharada(s) papa al horno; 1/2 tazas) chayote hervido; 3 unidades) ajo machacado; 2 cuchara para postres aceite de oliva; 2 unidades) muslo de pollo hervido

🇧🇷Brasil

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(Português)

25 min(s)

1 porciones

Brito Ferreira

@comendocomosferreiras

Ingredientes
Modo de preparación

zanahoria rallada1/2 tazas)
frijoles horneados1/2 tazas)
papa al horno2 cucharada(s)
chayote hervido1/2 tazas)
ajo machacado3 unidades)
aceite de oliva2 cuchara para postres
muslo de pollo hervido2 unidades)

Pelar y cortar el chayote en trozos pequeños, en una sartén poner el ajo y el aceite y saltear, luego poner el chayote, la sal y el agua hasta cubrir, cocinar a fuego lento
Sazone el pollo con ajo y sal, luego ponga aceite en la sartén, caliente y agregue el pollo, déjelo dorar, agregue media taza de agua y deje que se cocine a fuego lento.
Rallar la zanahoria y cocer la patata con agua y sal. Arme su plato como se muestra en la imagen