almuerzo lacto-ovo vegetariano

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almuerzo lacto-ovo vegetariano

Name: almuerzo lacto-ovo vegetariano
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unidades) huevo; 1 unidades) lechuga; 4 unidades) rodajas de tomate; 2 unidades) flores de brócoli (unidades); 3 cucharada(s) frijoles horneados; 1 unidades) patata hervida; 2 a goto calabaza roja asada (trozos); a goto sal; a goto aceite de oliva

🇧🇷Brasil

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(Português)

8 min(s)

1 porciones

stephany goveia

@sthefany.

Ingredientes
Modo de preparación

huevo1 unidades)
lechuga1 unidades)
rodajas de tomate4 unidades)
flores de brócoli (unidades)2 unidades)
frijoles horneados3 cucharada(s)
patata hervida1 unidades)
calabaza roja asada (trozos)2 a goto
sal a goto
aceite de oliva a goto

En forma engrasada con aceite de oliva, colocar la calabaza con su piel, salpimentar y dejar hornear por unos 25 minutos. poner la patata también, puede ser sin piel o no.
lavar la lechuga y el tomate, cortar el tomate en rodajas, cocer el brócoli con agua y sal o ponerlo en la fuente con la patata y la calabaza diez minutos, el brócoli está listo más rápido
En una sartén, freír el huevo. Arma tu plato como se muestra en la foto