papilla de avena

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papilla de avena

Name: papilla de avena
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 10 g Copos de avena; 20 g Avena blanca o copos de avena; 50 ml Leche de coco; 1 unidades) Plátano; 1 cucharada(s) Cucharada de proteína de suero sabor de su elección; 1 cucharada(s) Miel; 150 ml Agua

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(Português)

10 min(s)

2 porciones

Eliana Scaramal

@feijaonoprato

Ingredientes
Modo de preparación

Copos de avena10 g
Avena blanca o copos de avena20 g
Leche de coco50 ml
Plátano1 unidades)
Cucharada de proteína de suero sabor de su elección1 cucharada(s)
Miel1 cucharada(s)
Agua150 ml

Triture la mitad del plátano y la otra mitad córtela en rodajas y reserve.
Mezcla las dos avenas con el agua y la leche de coco y cocina a fuego medio, revolviendo constantemente hasta que esté cocido e incorporado.
Apaga el fuego. Agregue el suero al puré de plátano y mezcle bien.
Sirve en un tazón pequeño y decora con rodajas de plátano y termina con miel.