avoine au four

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avoine au four

Name: avoine au four
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1/2 tasse(s) flocons d'avoine; 1/2 tasse(s) Lait végétal (ou lait); 2 cuillères à soupe Poudre de protéines (saveur préférée) ou farine de graines de lin; 2.5 cuillères à soupe Mélasse de canne (ou nectar de coco ou miel); 1/2 cuillères à soupe cannelle en poudre (si vous n'aimez pas, ajoutez cette quantité supplémentaire de protéines); 1 cuillères à soupe Poudre à lever

🇧🇷Brésil

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(Português)

25 minute(s)

2 portions

Com Sal

@comsalecarinho

Ingrédients
Recette

flocons d'avoine1/2 tasse(s)
Lait végétal (ou lait)1/2 tasse(s)
Poudre de protéines (saveur préférée) ou farine de graines de lin2 cuillères à soupe
Mélasse de canne (ou nectar de coco ou miel)2.5 cuillères à soupe
cannelle en poudre (si vous n'aimez pas, ajoutez cette quantité supplémentaire de protéines)1/2 cuillères à soupe
Poudre à lever1 cuillères à soupe

Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et enfournez dans un four préchauffé (180°) pendant 20 minutes. C'est comme un 'gâteau' crémeux, donc vous le mangez avec une cuillère directement de la casserole =D
Vous pouvez ajouter 1/3 tasse de "garniture" à la pâte, comme des pépites ou des morceaux de chocolat, des baies, des canneberges, des noix hachées... ou ajouter du beurre d'arachide lorsque vous mangez des bananes ou des fruits hachés.