avoine du jour au lendemain

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avoine du jour au lendemain

Name: avoine du jour au lendemain
Prep time: 21 h
Total time: 21 h
Yield: 1 Porções
Ingredients: 120 g flocons d'avoine; 1 cuillères à soupe Graine de chia; 80 ml Lait (peut être du lait végétal); 80 ml Yaourt nature; 1 cuillères à soupe beurre de cacahuète; 6 unités) Fraise

🇧🇷Brésil

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(Português)

21 heure(s)

1 portions

Beatriz Creato

@beatrizcreato.nutri

Ingrédients
Recette

flocons d'avoine120 g
Graine de chia1 cuillères à soupe
Lait (peut être du lait végétal)80 ml
Yaourt nature80 ml
beurre de cacahuète1 cuillères à soupe
Fraise6 unités)

Dans un bocal en verre, mélanger les flocons d'avoine, le chia, le lait, le yogourt et le beurre de cacahuète. Couvrir et placer au réfrigérateur pendant 4 heures.
Puis, au moment de manger, ajoutez les fraises et c'est prêt.
ASTUCE : faire la nuit pour manger le lendemain !!!!