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avoine du jour au lendemain
🇧🇷Brésil
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(Português)
21 heure(s)
1 portions
Beatriz Creato
@beatrizcreato.nutri- Ingrédients
- Recette
- flocons d'avoine120 g
- Graine de chia1 cuillères à soupe
- Lait (peut être du lait végétal)80 ml
- Yaourt nature80 ml
- beurre de cacahuète1 cuillères à soupe
- Fraise6 unités)
- Dans un bocal en verre, mélanger les flocons d'avoine, le chia, le lait, le yogourt et le beurre de cacahuète. Couvrir et placer au réfrigérateur pendant 4 heures.
- Puis, au moment de manger, ajoutez les fraises et c'est prêt.
- ASTUCE : faire la nuit pour manger le lendemain !!!!
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