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avoine du jour au lendemain
🇧🇷Brésil
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(Português)
10 minute(s)
1 portions
Com Sal
@comsalecarinho- Ingrédients
- Recette
- flocons d'avoine1/2 tasse(s)
- Lait végétal (ou lait)1/2 tasse(s)
- Chia*1/2 cuillères à soupe
- Mélasse de canne**1 cuillères à soupe
- * le chia est facultatif. Cela aide à le garder plus cohérent mais ajoute de la saveur. Si vous ne l'aimez pas ou si vous ne l'avez pas, ne le publiez pas. ** vous pouvez utiliser l'édulcorant de votre choix : mélasse, nectar de coco, miel, sucre, cassonade...
- Placez le chia, le lait, les flocons d'avoine et la mélasse dans un récipient. Remuez bien jusqu'à ce qu'il soit incorporé (il est important de vérifier qu'il ne reste plus de « granulés » de chia, car ils ont tendance à coller). Couvrir, éventuellement d'un film plastique, et prendre au réfrigérateur pendant au moins 6 heures. Idéalement, conservez-le au réfrigérateur pendant une nuit.
- Au moment de manger, ajoutez vos garnitures préférées. J'ai fait deux saveurs : beurre de cacahuète avec banane et cannelle et fraise. Mais utilisez n'importe quel fruit que vous aimez, noix, tartinades, fruits secs... Vous pouvez également le réchauffer au micro-ondes si vous souhaitez le manger chaud !
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