Bâtonnets de fromage protéiné

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Bâtonnets de fromage protéiné

Name: Bâtonnets de fromage protéiné
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 4 au goût 3 œufs 1 cuillère à soupe de chia 50 g de fromage râpé au choix (je l'ai déjà fait avec de la présure et du parmesan), si vous voulez plus de "fromage" vous pouvez ajouter un peu plus de fromage. Saler au goût (je n'utilise pas de sel dans cette recette, je ne pense pas que ce soit nécessaire) Povilho azedo jusqu'à ce qu'il soit cuit (entre 1 et demi à 2 xic)

🇧🇷Brésil

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(Português)

20 minute(s)

3 portions

Emanuel Darlyson

@emagrecer_onlineaqui

Ingrédients
Recette

3 œufs 1 cuillère à soupe de chia 50 g de fromage râpé au choix (je l'ai déjà fait avec de la présure et du parmesan), si vous voulez plus de "fromage" vous pouvez ajouter un peu plus de fromage. Saler au goût (je n'utilise pas de sel dans cette recette, je ne pense pas que ce soit nécessaire) Povilho azedo jusqu'à ce qu'il soit cuit (entre 1 et demi à 2 xic)4 au goût

préparation Dans un bol, ajoutez les œufs, le chia et le fromage et mélangez bien, ajoutez les petits pois jusqu'à ce que le point soit cuit et ne colle pas à votre main. Modelez en forme de baguettes et mettez-le dans le four préchauffé à 200° et laissez-le jusqu'à ce qu'il soit doré (dans la friteuse à air c'est prêt en 15 minutes).