Crêpe aux flocons d'avoine avec poulet

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Crêpe aux flocons d'avoine avec poulet

Name: Crêpe aux flocons d'avoine avec poulet
Yield: 0 Porções
Ingredients: 0 au goût FIT OAT PANCAKE AVEC POULET 😋.Si vous l'avez aimé, laissez un ❤️Une excellente option pour le dîner ou même pour le week-end... en plus d'être nutritive, c'est super facile et rapide à préparer... consultez la recette 👇INGRÉDIENTS : 2 œufs sel au goût 1 cuillère (sp) de graines de chia ou de lin 1/4 tasse - 25g - farine ou son d'avoine GARNITURE : 3 cuillères (sp) d'huile d'olive 2 cuillères (sp) d'oignon haché 150g de poulet cuit et effiloché sel et poivre au goût 2 cuillères (sp) de tomates hachées 3 cuillères (sp) de sauce tomate ciboulette au goût

🇧🇷Brésil

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(Português)

0 minute(s)

0 portions

Miriam Oliveira

@dieismiriam

Ingrédients
Recette

FIT OAT PANCAKE AVEC POULET 😋.Si vous l'avez aimé, laissez un ❤️Une excellente option pour le dîner ou même pour le week-end... en plus d'être nutritive, c'est super facile et rapide à préparer... consultez la recette 👇INGRÉDIENTS : 2 œufs sel au goût 1 cuillère (sp) de graines de chia ou de lin 1/4 tasse - 25g - farine ou son d'avoine GARNITURE : 3 cuillères (sp) d'huile d'olive 2 cuillères (sp) d'oignon haché 150g de poulet cuit et effiloché sel et poivre au goût 2 cuillères (sp) de tomates hachées 3 cuillères (sp) de sauce tomate ciboulette au goût0 au goût

PRÉPARATION: Dans un bol, battre les œufs avec le sel pendant env. 5 minutes. mettre le chia puis ajouter la farine d'avoine, bien mélanger. Unir une poêle avec de l'huile d'olive et verser la moitié de la pâte. Faites des mouvements en étalant la pâte au fond de la poêle. Tourner ensuite pour dorer l'autre face. Une fois la farce préparée, il suffit de farcir les pancakes. Servir ensuite encore chaud. CONSERVER : au réfrigérateur jusqu'à 3 jours CONGÉLATION : jusqu'à 30 jours RENDU : 2 grandes crêpes