crêpe aux légumes

Photo {{recette}} – recette de {{recette}} sur DeliRec

crêpe aux légumes

Name: crêpe aux légumes
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 2 unités) Oeufs; 2 cuillères à soupe Farine d'avoine; 1/2 tasse(s) Courgettes vertes râpées; 1 cuillères à soupe Chia; au goût Sel, poivre et curcuma; au goût Farce : Laitue, carotte râpée, tomate et cœur de palmier

🇧🇷Brésil

•

Afficher dans la langue d’origine

(Português)

15 minute(s)

2 portions

Alinne Cabral

@alinnecabral

Ingrédients
Recette

Oeufs2 unités)
Farine d'avoine2 cuillères à soupe
Courgettes vertes râpées1/2 tasse(s)
Chia1 cuillères à soupe
Sel, poivre et curcuma au goût
Farce : Laitue, carotte râpée, tomate et cœur de palmier au goût

Battre au blender tous les ingrédients de la pâte, sauf le chia, laisser l'ajouter après avoir battu.
Versez la pâte dans une poêle anti-adhésive et amenez-la à feu doux, quand elle devient dure et dorée d'un côté, tournez pour dorer l'autre.
Une fois prêt, remplissez les pancakes de légumes et roulez-les.
Cette crêpe est super légère et vous pouvez l'avoir avec n'importe quel repas de la journée.