crêpe saine

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crêpe saine

Name: crêpe saine
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1 unités) Oeuf; 50 ml Lait entier; 35 g Farine d'avoine; au goût Édulcorant; 1 cuillère de thé Cannelle en poudre; 30 g Whey Vanille; 10 g Fromage cottage léger; au goût Sel

🇧🇷Brésil

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(Português)

10 minute(s)

2 portions

Amanda Fiol

@amandafiol

Ingrédients
Recette

Oeuf1 unités)
Lait entier50 ml
Farine d'avoine35 g
Édulcorant au goût
Cannelle en poudre1 cuillère de thé
Whey Vanille30 g
Fromage cottage léger10 g
Sel au goût

Battez l'œuf, les flocons d'avoine et le lait jusqu'à ce qu'une masse liquide se forme.
Divisez la pâte dans deux récipients, pour faire la crêpe sucrée ajoutez la cannelle et l'édulcorant dans un récipient et dans l'autre ajoutez le sel.
Graissez une poêle et versez la première pâte, dorez les deux côtés, répétez l'opération avec l'autre pâte.
Pour la garniture salée, étalez le caillé et pliez deux fois.
Pour la garniture sucrée, ajoutez la Whey dans un récipient et diluez-la avec de l'eau jusqu'à ce qu'elle forme une "sauce", versez dessus et pliez la pâte deux fois.