crêpes à l'avoine

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crêpes à l'avoine

Name: crêpes à l'avoine
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 Porções
Ingredients: 1 unités) Banane; 1 unités) Oeuf; 2 unités) Blanc d'oeuf; 2 cuillères à soupe flocons d'avoine; 1 cuillères à soupe 100% poudre de cacao (facultatif); au goût Édulcorant; au goût essence de vanille; au goût Cannelle en poudre; 20 g Vanille ou Chocolat Whey

🇧🇷Brésil

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(Português)

5 minute(s)

5 portions

Mariana Fernandes

@marifernandessbragia

Ingrédients
Recette

Banane1 unités)
Oeuf1 unités)
Blanc d'oeuf2 unités)
flocons d'avoine2 cuillères à soupe
100% poudre de cacao (facultatif)1 cuillères à soupe
Édulcorant au goût
essence de vanille au goût
Cannelle en poudre au goût
Vanille ou Chocolat Whey20 g

Dans un bol, écrasez la moitié de la banane. Ajouter l'œuf, les blancs, l'avoine, le cacao (facultatif), l'édulcorant, la vanille, la cannelle et bien mélanger.
Faites chauffer une poêle antiadhésive ou un gril, graissé de beurre et jetez-y 1 couche du mélange. Laissez jusqu'à ce qu'il soit relâché et tournez sur le côté.
Donne 5 à 6 crêpes.
Diluer le lactosérum avec environ 4 cuillères à soupe d'eau pour former une crème. Servir les pancakes avec l'autre moitié de la banane tranchée et le sirop de lactosérum.
Vous pouvez utiliser du lait en poudre à la place du lactosérum.