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Crepioca au poulet sain
🇧🇷Brésil
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(Português)
25 minute(s)
1 portions
Receita Do
@receitadolu- Ingrédients
- Recette
- œuf1 unités)
- tapioca1 cuillères à soupe
- Farine d'amarante1 cuillères à soupe
- chia1 cuillère à café
- sel et poivre0 au goût
- Battre l'œuf, ajouter le tapioca, la farine et assaisonner de sel et de poivre.
- Dans une poêle, mettre un filet d'huile d'olive et ajouter la pâte à crépioca, saupoudrer de graines de chia.
- Quand il commence à devenir vraiment dur, faites-le dorer des deux côtés.
- Remarque : Je le fais dans une grande poêle pour qu'il devienne très fin.
- Pour remplir, j'ai fait un mélange avec : • 1/2 tasse de poitrine de poulet effilochée • 1 cuillère de crème de ricotta maison • 1/4 tasse d'épinards cuits • sel et poivre • 1 cuillère à soupe d'amandes grillées
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