Cupcake sain en 3 minutes avec sirop protéiné

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Cupcake sain en 3 minutes avec sirop protéiné

Name: Cupcake sain en 3 minutes avec sirop protéiné
Prep time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unités) Banane mûre; 1 unités) Oeuf; 2 unités) Blanc d'oeuf; 2 cuillères à soupe flocons d'avoine; 1 cuillères à soupe 100% poudre de cacao; au goût Édulcorant culinaire; au goût Cannelle en poudre; au goût essence de vanille; 1 cuillère à dessert Poudre à lever

🇧🇷Brésil

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(Português)

4 minute(s)

1 portions

Mariana Fernandes

@marifernandessbragia

Ingrédients
Recette

Banane mûre1 unités)
Oeuf1 unités)
Blanc d'oeuf2 unités)
flocons d'avoine2 cuillères à soupe
100% poudre de cacao1 cuillères à soupe
Édulcorant culinaire au goût
Cannelle en poudre au goût
essence de vanille au goût
Poudre à lever1 cuillère à dessert

Dans un bol allant au micro-ondes (j'utilise un ramequin pour le soufflé), écrasez bien la banane mûre.
Ajouter les autres ingrédients et bien mélanger.
Micro-ondes pendant 3 minutes.
Vous pouvez faire un sirop en mélangeant 1 mesure de lactosérum ou 2 cuillères à soupe de lait en poudre avec un peu d'eau (environ 4 cuillères à soupe) à saupoudrer sur le dessus. C'est excellent! Ou recouvrir de beurre de cacahuète ou de gelée !!!