Émietter les légumes

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Émietter les légumes

Name: Émietter les légumes
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10 Porções
Ingredients: 1 tasse(s) Blanc d'avoine; 1/2 tasse(s) Noix de coco râpée (ou résidu de lait de coco); 1/4 tasse(s) Farine de graines de lin; 1/4 tasse(s) Châtaigne; 1/4 tasse(s) Cacahuète; 2 cuillères à soupe Miel ou mélasse; 1 cuillères à soupe beurre de cacahuète

🇧🇷Brésil

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(Português)

45 minute(s)

10 portions

Thyra Pimentel

@thyranutri

Ingrédients
Recette

Blanc d'avoine1 tasse(s)
Noix de coco râpée (ou résidu de lait de coco)1/2 tasse(s)
Farine de graines de lin1/4 tasse(s)
Châtaigne1/4 tasse(s)
Cacahuète1/4 tasse(s)
Miel ou mélasse2 cuillères à soupe
beurre de cacahuète1 cuillères à soupe

Cassez les châtaignes et les cacahuètes à l'aide d'un couteau.
Mélanger tous les ingrédients secs et ajouter la pâte et le miel. Bien agiter.
Placer dans un moule beurré et cuire au four préchauffé 210 pendant environ 40 minutes. Remuez pendant ce temps environ 3 fois pour qu'il ne brûle pas.
Laisser refroidir avant de ranger et placer dans un récipient hermétiquement fermé, de préférence en verre.