Name: Graines de tournesol grillées
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 100 g Graine de tournesol; 1 cuillères à soupe Huile d'olive extra vierge; 1/2 unités) Jus de citron au goût; 1 au goût Herbes et épices de votre choix

Brésil

Graine de tournesol

Huile d'olive extra vierge

Jus de citron au goût

Herbes et épices de votre choix

Graines de tournesol grillées

Aqueça uma panela com o azeite.
Adicione as sementes e mexa por aproximadamente 5 minuos.
Vá adicionando os condimentos e o sal e continue mexendo. 
Adicione o limão por último.
O processo levou em torno de 10 a 15 minutos. 

Faire chauffer une poêle avec l'huile.
Ajouter les graines et remuer environ 5 minutes.
Ajouter les assaisonnements et le sel et continuer à remuer.
Ajouter le citron en dernier.
Le processus a pris environ 10 à 15 minutes.

Utilize como petisco.
O consumo máximo recomendado não deve ser superior  30gr por dia.

Utilisez-le comme collation.
La consommation maximale recommandée ne doit pas dépasser 30gr par jour.

Graines de tournesol grillées

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