granola maison

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granola maison

Name: granola maison
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 300 g flocons d'avoine; 100 g Graine de chia; 100 g Sésame blanc; 200 g Graine de tournesol; 200 g Graine de citrouille; 200 g Raisins secs; 200 g Corn flakes sans sucre; 4 cuillères à soupe mélasse

🇧🇷Brésil

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(Português)

40 minute(s)

1 portions

Izadora Oliveira

@aizadoranutri

Ingrédients
Recette

flocons d'avoine300 g
Graine de chia100 g
Sésame blanc100 g
Graine de tournesol200 g
Graine de citrouille200 g
Raisins secs200 g
Corn flakes sans sucre200 g
mélasse4 cuillères à soupe

Dans un récipient, placez l'avoine, le chia, les graines de tournesol, les graines de citrouille et le sésame. Bien mélanger.
Après cela, ajoutez la mélasse et mélangez bien.
Dans un moule (pas besoin de graisser), versez les graines pour qu'elles soient homogènes dans le moule. Cuire au four préchauffé pendant 20min (ouvrir dans 10min et mélanger les graines).
Sortir du four, laisser refroidir un peu et ajouter les raisins secs et les corn flakes. Bien mélanger et conserver dans un récipient bien fermé pour que le granola ne ramollisse pas.