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gruau
🇧🇷Brésil
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(Português)
30 minute(s)
1 portions
Hendrio Rubira
@danicretense- Ingrédients
- Recette
- flocons d'avoine3 cuillères à soupe
- Chia1 cuillère de thé
- Cassonade2 cuillère de thé
- Cacao en poudre1 cuillère de thé
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble pour former une pâte à crêpes. Portez-le dans une poêle graissée d'huile végétale à feu doux et laissez-le se libérer des deux côtés.
- Les graines de lin et le chia servent à aider au "liage" et surtout à augmenter la valeur nutritive et satiété de la recette.
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