Gruau de nuit facile

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Gruau de nuit facile

Name: Gruau de nuit facile
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1/2 tasse(s) Avoine; 1 cuillères à soupe Chia; 1 cuillère de thé Miel; 2 tasse(s) Yaourt nature; 1 unités) Banane; 1/2 cuillère de thé Cacao facultatif

En partenariat avec

@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

5 minute(s)

2 portions

Dra Marcia

@marciafrancanutri

Ingrédients
Recette

Avoine1/2 tasse(s)
Chia1 cuillères à soupe
Miel1 cuillère de thé
Yaourt nature2 tasse(s)
Banane1 unités)
Cacao facultatif1/2 cuillère de thé

Dans un récipient, placez l'avoine, le chia, le miel, le yaourt et la poudre de cacao. Bien mélanger, couvrir et laisser au réfrigérateur.
Le lendemain, coupez une banane et posez-la dessus.