jaune du jour au lendemain

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jaune du jour au lendemain

Name: jaune du jour au lendemain
Prep time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unités) Petite banane; 1/2 unités) Mangue; 1 cuillères à soupe flocons d'avoine; 1 cuillère à dessert Miel; 1 cuillère à café Poudre de cannelle en option; 1 cuillère à dessert beurre de cacahuète; 1/2 unités) Yaourt nature écrémé; 1 cuillère à dessert Raisins secs

🇧🇷Brésil

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(Português)

2 heure(s)

1 portions

Nutricionista Keyla

@keylalopes

Ingrédients
Recette

Petite banane1 unités)
Mangue1/2 unités)
flocons d'avoine1 cuillères à soupe
Miel1 cuillère à dessert
Poudre de cannelle en option1 cuillère à café
beurre de cacahuète1 cuillère à dessert
Yaourt nature écrémé1/2 unités)
Raisins secs1 cuillère à dessert

Mélanger les flocons d'avoine avec le yogourt et réfrigérer pendant 2 heures jusqu'à ce qu'ils soient bien hydratés. Si vous le souhaitez, vous pouvez laisser les flocons d'avoine plus longtemps.
Hacher la banane et la mangue et réserver. Prenez un bocal en verre avec un couvercle et assemblez-le en couches. D'abord la mangue, ajouter les flocons d'avoine hydratés, les raisins secs, la pâte de cacahuètes, le miel, ajouter la banane hachée et saupoudrer de cannelle en poudre. il convient.