Pain au fromage à la poêle

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Pain au fromage à la poêle

Name: Pain au fromage à la poêle
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unités) Oeuf; 3 cuillères à soupe Tapioca hydraté; 2 cuillères à soupe Parmesan râpé

🇧🇷Brésil

•

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(Português)

2 minute(s)

1 portions

Stefane Fajardo

@stefy_nutrition

Ingrédients
Recette

Oeuf1 unités)
Tapioca hydraté3 cuillères à soupe
Parmesan râpé2 cuillères à soupe

Mélanger tous les ingrédients de la pâte à la fourchette ou au fouet. Faire chauffer une poêle antiadhésive. Verser la pâte, couvrir et laisser sucrer à feu doux, environ 3 minutes. Retirer le couvercle, dorer des deux côtés. Si vous préférez, mettez la moitié de la pâte, mettez une tranche de mozzarella et versez le reste de la pâte, retournez les deux côtés pour enfourner. Vous pouvez remplacer l'œuf par 2 cuillères à soupe de lait caillé. Si c'est le cas, postez-moi et taguez-moi sur Instagram @stefy_nutrition ! Astuce du coach Stefy : Si vous le souhaitez, vous pouvez être plus généreux avec le fromage, mais augmenter la valeur calorique. Comme 1 morceau de fromage Minas frais, mais il a moins le goût du fromage 1 morceau de fromage jaune affiné a plus le goût du fromage. Vous pouvez ajouter du chia, des graines de lin pour obtenir plus de nutriments.