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Pancake aux bananes
🇧🇷Brésil
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(Português)
10 minute(s)
2 portions
Carolina Soares
@carolsoares- Ingrédients
- Recette
- Banane1 unités)
- flocons d'avoine2 cuillères à soupe
- 50% de poudre de cacao1 cuillères à soupe
- Oeuf1 unités)
- Whey Scoup1/2 unités)
- Amandes tranchées au goût
- Cannelle en poudre au goût
- Dans un bol, écraser la banane et ajouter tous les ingrédients. Bien mélanger. Ça restera dans la conscience de la vidéo !
- Utilisez la poêle antiadhésive (j'ai mis un cl d'huile d'olive et un miroir avec du papier absorbant pour être sûr que ça n'accroche pas).
- Mettez la quantité de taille de pancake que vous souhaitez. A feu moyen. Dès qu'il forme un cône sur les côtés, retournez-le !
- Après avoir tourné, réduisez le feu à doux (sinon ça va brûler) laissez reposer quelques secondes et retirez.
- Donne deux pancakes, selon la taille de la banane on peut faire jusqu'à trois pancakes !
- Si vous voulez finir avec une pâte de châtaigne ou de cacahuète sur le dessus !
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