pancake aux protéines de lactosérum

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pancake aux protéines de lactosérum

Name: pancake aux protéines de lactosérum
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unités) œuf; 1 unités) purée de banane; 2 cuillères à soupe blanc d'avoine; 1 cuillère à dessert graines de lin; 1 unités) lactosérum (1 cuillère) saveur vanille; 1 cuillère de thé cannelle; 2 au goût essence de vanille; 1 cuillères à soupe beurre de cacahuète; 1 unités) banane hachée

🇧🇷Brésil

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(Português)

10 minute(s)

1 portions

Andresa Araujo

@comidastop

Ingrédients
Recette

œuf1 unités)
purée de banane1 unités)
blanc d'avoine2 cuillères à soupe
graines de lin1 cuillère à dessert
lactosérum (1 cuillère) saveur vanille1 unités)
cannelle1 cuillère de thé
essence de vanille2 au goût
beurre de cacahuète1 cuillères à soupe
banane hachée1 unités)

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Le résultat sera une masse homogène. Prenez une poêle antiadhésive et faites chauffer à feu doux.
Versez une louche de pâte dans la texture que vous préférez, plus fine ou plus épaisse. Laissez cuire. Lorsque les bords se desserrent et sont cuits, retourner et dorer l'autre côté.
Une fois prêt, étalez le beurre de cacahuète sur le dessus et placez les bananes hachées et servez