Pancake Banana Oatmeal - 3 ingrédients

Photo {{recette}} – recette de {{recette}} sur DeliRec

Pancake Banana Oatmeal - 3 ingrédients

Name: Pancake Banana Oatmeal - 3 ingrédients
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 Porções
Ingredients: 2 unités) Banane mûre; 2 unités) Oeuf; 2 cuillères à soupe Avoine fine; 1 cuillère de thé Facultatif : cannelle en poudre

🇧🇷Brésil

•

Afficher dans la langue d’origine

(Português)

20 minute(s)

6 portions

Raquel Novais

@chefraquelnovais

Ingrédients
Recette

Banane mûre2 unités)
Oeuf2 unités)
Avoine fine2 cuillères à soupe
Facultatif : cannelle en poudre1 cuillère de thé

- Ecrasez la banane à la fourchette. - Dans un bol séparé, battre 2 œufs. - Ajouter l'œuf, la banane et les flocons d'avoine. Si vous le souhaitez, ajoutez de la cannelle ici et mélangez. - Faites chauffer une petite poêle avec un filet d'huile de coco, de beurre, d'huile ou d'huile d'olive, et disposez en cercles environ 2 cuillères à soupe de pâte. - Laisser dorer (environ 3-4 minutes à feu moyen) et retourner à l'aide d'une spatule. Laissez dorer de l'autre côté et placez-le sur une assiette. - répéter l'opération avec le reste de la pâte et servir avec du yaourt, du miel, des gelées ou des fruits.

Étiqueter

Avez-vous aimé cette recette?

Receita de Panqueca Fit de Banana com Aveia - Deliciosa e Saudável em Apenas 3 Ingredientes!

Quem disse que comida saudável não pode ser deliciosa? A panqueca fit de banana com aveia é a prova de que é possível unir sabor e saúde em uma única receita. Com apenas 3 ingredientes, essa panqueca é perfeita para quem busca uma opção rápida e prática para o café da manhã ou lanche da tarde.

Além de ser uma opção saudável, a panqueca fit de banana com aveia também é muito versátil. Você pode adicionar outros ingredientes como canela, mel ou frutas vermelhas para deixar a sua receita ainda mais saborosa. E o melhor: ela é ideal para quem tem restrições alimentares, já que não contém glúten nem lactose.

Aproveite essa delícia em qualquer época do ano! Seja no verão acompanhada por um suco gelado ou no inverno com um chá quentinho, a panqueca fit de banana com aveia vai conquistar o seu paladar e te deixar com água na boca.

A culinária fitness vem ganhando cada vez mais espaço nas cozinhas ao redor do mundo. Com origem nos Estados Unidos, essa culinária tem como objetivo oferecer opções saudáveis sem abrir mão do sabor. A panqueca fit de banana com aveia é um exemplo dessa tendência gastronômica que vem conquistando cada vez mais adeptos.

Lire plus