panier de poulet à faible teneur en glucides

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panier de poulet à faible teneur en glucides

Name: panier de poulet à faible teneur en glucides
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12 Porções
Ingredients: 1/2 tasse(s) Farine d'amande; 1/2 tasse(s) Farine de pois chiche; 2 cuillères à soupe saupoudrer sucré; 2 cuillères à soupe graines de lin dorées; 1/2 cuillère de thé Psyllium; 2 cuillères à soupe Beurre de Coco; 1 unités) Oeuf

🇧🇷Brésil

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(Português)

40 minute(s)

12 portions

Vanessa Machado

@vanessamachadonutrichef

Ingrédients
Recette

Farine d'amande1/2 tasse(s)
Farine de pois chiche1/2 tasse(s)
saupoudrer sucré2 cuillères à soupe
graines de lin dorées2 cuillères à soupe
Psyllium1/2 cuillère de thé
Beurre de Coco2 cuillères à soupe
Oeuf1 unités)

Préparation : Mélangez tous les ingrédients avec vos mains jusqu'à ce que vous ne formiez qu'une seule pâte. Foncer des moules à mini cupcakes et cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 10 à 15 minutes. Farce : blanc de poulet cuit et assaisonné avec oignon, ail, tomate, poivre noir, sel et passata de tomate. Préparez la sauce puis mixez-la au robot culinaire jusqu'à ce qu'elle devienne une pâte. Ajouter 1 pot de lait caillé (j'ai utilisé des marrons mais vous pouvez utiliser le traditionnel) et bien mélanger. Farcir les paniers et terminer avec du persil. Se sert chaud ou froid.