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smoothie protéiné à la banane
🇧🇷Brésil
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(Português)
10 minute(s)
1 portions
Karol Lima
@mini_ap302- Ingrédients
- Recette
- Banane1 unités)
- Petite pomme1 unités)
- Raisin violet - facultatif5 unités)
- Lait entier en poudre2 cuillères à soupe
- Avoine (flocons ou farine)2 cuillères à soupe
- Protéine de lactosérum (j'aime le goût de fraise)1 cuillères à soupe
- Eau glacée50 ml
- Battre le tout au blender pendant 2 min.
- Il peut être consommé au petit-déjeuner, avant l'entraînement et/ou en collation.
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