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suggestion de dîner sain
🇧🇷Brésil
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(Português)
50 minute(s)
08 portions
Juliana de
@family_receitas- Ingrédients
- Recette
- Citrouille300 g
- Oeufs10 unités)
- Tomate03 unités)
- patate douce400 g
- Éplucher le potiron dans un récipient, juste après l'avoir haché, dans une poêle piler l'ail, l'oignon, la ciboulette et le persil, saler au goût, et porter au feu, quand l'assaisonnement est doré, mettre une cuillère à café de paprika, et remuer le potiron , après avoir remué, couvrez-le d'eau et laissez cuire 15 min.
- Lavez les patates douces, coupez-les en tranches, assaisonnez avec de l'huile d'olive, du sel et du persil, prenez la friteuse à air, mettez-la à 160 degrés et 15 min, mettez-les dedans et laissez-les dorer.
- Dans une casserole mettre les œufs à cuire 15 min lorsque la coquille se fissure ce sera prêt. Couper les tomates en fines tranches, assaisonner d'huile et de sel.
- Maintenant, prenez votre assiette et servez-vous.
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