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đ« Barre d'ajustement Ă 70Â %
En partenariat avec
@delirecđ§đ·BrĂ©sil
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(PortuguĂȘs)
20 minute(s)
8 portions
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingrédients
- Recette
- beurre de cacahuĂšte3 cuillĂšres Ă soupe
- Oeufs4 unités)
- Farine d'avoine2 tasse(s)
- Dose de protéine de lactosérum aromatisée au chocolat1 unités)
- Miel2 cuillĂšres Ă soupe
- Raisin noir1 tasse(s)
- Graine de chia3 cuillĂšres Ă soupe
- 70% chocolat noir100 g
- Dans un grand bol, mettre le beurre de cacahuĂštes et les Ćufs et bien mĂ©langer.
- Ajouter les flocons d'avoine, le lactosérum et le miel et mélanger le tout.
- Ajouter le chia, les raisins secs et la moitié du chocolat haché.
- Avec vos mains, mélangez le tout et réservez.
- Graisser un moule rectangulaire avec un peu de beurre et de flocons d'avoine.
- Préchauffer le four à 180°
- Placer la pùte dans le moule et répartir uniformément.
- Mettre l'autre moitié du chocolat haché
- Cuire environ 10 minutes
- Attendre qu'il refroidisse et démouler
- Couper en forme de barres
- PrĂȘt đ€€đ€€đ
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