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đ„„ Cupcake ProtĂ©inĂ© Fit sans sucre
En partenariat avec
@delirecđ§đ·BrĂ©sil
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(PortuguĂȘs)
5 minute(s)
1 portions
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingrédients
- Recette
- Oeuf1 unités)
- Yaourt nature2 cuillĂšres Ă soupe
- Noix de coco rùpée grossiÚrement3 cuillÚres à soupe
- Beurre de cacahuĂšte1 cuillĂšres Ă soupe
- Protéine de lactosérum aromatisée à la vanille1 cuillÚres à soupe
- Farine d'amande2 cuillĂšres Ă soupe
- Dans un petit bol, battre l'Ćuf jusqu'Ă consistance mousseuse (avec une fourchette ou un fouet)
- Ajouter le yaourt nature et battre Ă nouveau.
- Ajouter la farine d'amande, 2 cuillÚres à soupe de noix de coco rùpée et bien battre.
- Placer dans un petit haut réfractaire (pas besoin de graisser)
- Cuire au micro-ondes pendant 2 minutes et 30 secondes.
- Laisser refroidir complÚtement et démouler.
- Préparez le sirop en mélangeant le beurre de cacahuÚte avec la protéine de lactosérum
- Recouvrir le cupcake avec ce sirop protéiné
- Mettez 1 cuillÚre à soupe de noix de coco rùpée naturelle sur le dessus
- PrĂȘt đ excellente collation ou option prĂ©-entraĂźnement đȘ
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