🥥 Cupcake Protéiné Fit sans sucre

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🥥 Cupcake Protéiné Fit sans sucre

Name: 🥥 Cupcake Protéiné Fit sans sucre
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unités) Oeuf; 2 cuillères à soupe Yaourt nature; 3 cuillères à soupe Noix de coco râpée grossièrement; 1 cuillères à soupe Beurre de cacahuète; 1 cuillères à soupe Protéine de lactosérum aromatisée à la vanille; 2 cuillères à soupe Farine d'amande

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@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

5 minute(s)

1 portions

Livia Fernandes

@liviafulle

Ingrédients
Recette

Oeuf1 unités)
Yaourt nature2 cuillères à soupe
Noix de coco râpée grossièrement3 cuillères à soupe
Beurre de cacahuète1 cuillères à soupe
Protéine de lactosérum aromatisée à la vanille1 cuillères à soupe
Farine d'amande2 cuillères à soupe

Dans un petit bol, battre l'œuf jusqu'à consistance mousseuse (avec une fourchette ou un fouet)
Ajouter le yaourt nature et battre à nouveau.
Ajouter la farine d'amande, 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée et bien battre.
Placer dans un petit haut réfractaire (pas besoin de graisser)
Cuire au micro-ondes pendant 2 minutes et 30 secondes.
Laisser refroidir complètement et démouler.
Préparez le sirop en mélangeant le beurre de cacahuète avec la protéine de lactosérum
Recouvrir le cupcake avec ce sirop protéiné
Mettez 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée naturelle sur le dessus
Prêt 😋 excellente collation ou option pré-entraînement 💪