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bouillie de chia
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
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(Português)
5 minute(s)
1 portions
Dra Marcia
@marciafrancanutri- Ingrédients
- Recette
- flocons d'avoine1/2 tasse(s)
- graines de chia2 cuillères à soupe
- Lait d'amande ou autre150 ml
- miel facultatif1 cuillère à dessert
- graines de lin ou autre1 cuillères à soupe
- Mélanger l'avoine et le chia dans un verre et ajouter 150 ml de lait d'amande. Si vous voulez sucrer, ajoutez du miel et mélangez.
- Fermez le verre avec un film plastique et laissez-le au réfrigérateur pendant au moins 10 heures. Au moment de manger, ajoutez les graines de lin.
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