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Cupcake protéiné
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
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(Português)
5 minute(s)
1 portions
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingrédients
- Recette
- Oeuf1 unités)
- Blanc d'avoine2 cuillères à soupe
- Farine d'amande1 cuillères à soupe
- Yaourt nature3 cuillères à soupe
- Protéine de lactosérum aromatisée au chocolat2 cuillères à soupe
- beurre de cacahuète1 cuillères à soupe
- Fraises hachées2 cuillères à soupe
- Dans un petit bol, commencer à battre l'œuf avec le yogourt nature jusqu'à consistance mousseuse.
- Ajouter le son d'avoine, la farine d'amande et le lactosérum et bien mélanger.
- Emmenez-le dans une tasse ou un bol que vous pourrez aller au marché.
- Cuire au micro-ondes pendant 2 minutes
- Attendre qu'il refroidisse et démouler
- Mettre le beurre de cacahuète et les fraises dessus
- Prêt 😋 excellente collation ou option pré-entraînement 💪
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