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Gâteau protéiné micro-ondes 🍓
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
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(Português)
5 minute(s)
1 portions
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingrédients
- Recette
- Oeuf1 unités)
- Yaourt nature2 cuillères à soupe
- poudre de lait de coco1 cuillères à soupe
- Cacao en poudre1 cuillère de thé
- flocons d'avoine2 cuillères à soupe
- Édulcorant Xylitol1 cuillères à soupe
- Beurre de cacahuète avec protéine de lactosérum (j'ai utilisé de la dr cacahuète)2 cuillères à soupe
- Noix de coco râpée naturelle1 cuillère de thé
- Fraises hachées5 unités)
- Poudre à lever1 cuillère de thé
- Dans un bol, battre l'œuf à la fourchette jusqu'à ce qu'il soit mousseux.
- Ajouter le yaourt nature et bien mélanger.
- Ajouter la poudre de lait de coco, l'édulcorant xylitol, le cacao et l'avoine et bien mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Ajoutez enfin la levure chimique et mélangez délicatement.
- Mettre dans un petit bocal en verre pouvant aller au micro-ondes (pas besoin de graisser)
- Cuire au micro-ondes pendant 2 minutes et 30 secondes
- Laisser refroidir complètement et démouler.
- Recouvrez votre cupcake avec le beurre de cacahuètes aux protéines de lactosérum, la noix de coco naturelle râpée et les fraises hachées
- Excellente option de collation ou de pré-entraînement 💪
- Astuce : si vous n'avez pas le beurre de cacahuète avec whey protéine, il vous suffit de mélanger votre beurre de cacahuète avec une dose de Whey de votre choix 😉
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