Pancake Protéiné Prestige

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Pancake Protéiné Prestige

Name: Pancake Protéiné Prestige
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 unités) Oeuf; 1.5 cuillères à soupe flocons d'avoine ou farine d'avoine; 1/4 tasse(s) Lait écrémé; au goût Édulcorant; 1 cuillère à dessert 100% poudre de cacao; 25 g Lactosérum ou poudre de lait écrémé; 2 cuillères à soupe noix de coco râpée

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@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

5 minute(s)

1 portions

Mariana Fernandes

@marifernandessbragia

Ingrédients
Recette

Oeuf1 unités)
flocons d'avoine ou farine d'avoine1.5 cuillères à soupe
Lait écrémé1/4 tasse(s)
Édulcorant au goût
100% poudre de cacao1 cuillère à dessert
Lactosérum ou poudre de lait écrémé25 g
noix de coco râpée2 cuillères à soupe

Dans un bol, battre l'œuf, les flocons d'avoine, le cacao, l'édulcorant et 5 cuillères à soupe de lait.
Graisser et chauffer une poêle et faire la crêpe.
Pour la garniture, mélanger le lactosérum à la vanille ou à la noix de coco, ou le lait écrémé en poudre avec la noix de coco râpée. Ajouter le lait petit à petit jusqu'à obtenir une consistance crémeuse. Pas besoin de le mettre au feu.
Garnir la crêpe de cette crème et plier en deux. Décorer avec de la noix de coco râpée. Prendre plaisir!!!