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ProtĂ©ine Fit Tarte aux Pommes đ
En partenariat avec
@delirecđ§đ·BrĂ©sil
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(PortuguĂȘs)
5 minute(s)
6 portions
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingrédients
- Recette
- Pomme d'Argentine1/2 unités)
- Beurre de cacahuĂšte4 cuillĂšres Ă soupe
- flocons d'avoine moyens1/2 tasse(s)
- Protéine de lactosérum aromatisée à la vanille1 unités)
- Mettez 2 cuillÚres à soupe de beurre de cacahuÚte dans un petit bol et mélangez-le avec la protéine de lactosérum
- Ajouter les flocons d'avoine et bien mélanger avec les mains, si nécessaire ajouter plus de flocons d'avoine jusqu'à ce qu'une pùte malléable se forme.
- Faire des disques avec cette pùte et répartir dans un moule tapissé de papier sulfurisé.
- Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant environ 20 minutes.
- Laisser refroidir complÚtement et démouler.
- Remplir de beurre de cacahuĂšte
- Couper la pomme et la déposer sur les tartelettes.
- PrĂȘt đ excellente collation ou option prĂ©-entraĂźnement đȘ
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