vitamine sèche du ventre

Photo {{recette}} – recette de {{recette}} sur DeliRec

vitamine sèche du ventre

Name: vitamine sèche du ventre
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 250 ml Lait écrémé ou végétal; 1 unités) Banane hachée; 1 unités) Pomme hachée; 1 cuillères à soupe Graine de chia; 1 cuillères à soupe Farine de lin (de préférence moulue pour éviter l'amertume)

🇧🇷Brésil

•

Afficher dans la langue d’origine

(Português)

5 minute(s)

2 portions

fritz emerson

@highformula

Ingrédients
Recette

Lait écrémé ou végétal250 ml
Banane hachée1 unités)
Pomme hachée1 unités)
Graine de chia1 cuillères à soupe
Farine de lin (de préférence moulue pour éviter l'amertume)1 cuillères à soupe

Battre le lait et les fruits au mixeur ou au blender.
Ajoutez ensuite les graines de chia et les graines de lin, vous remarquerez que la vitamine s'épaissit davantage après avoir ajouté les graines de chia aux graines de lin car elles ont une fonction gélatineuse après avoir été humidifiées.
Si vous préférez une vitamine plus liquide, ajoutez plus de lait. Il n'est pas nécessaire de sucrer car les fruits remplissent déjà cette fonction, mais si vous voulez plus de douceur, ajoutez un édulcorant naturel ou du miel.