Burger au thon FIT

Name: Burger au thon FIT
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 1 unités) Boîte de thon à l'huile solide égouttée; 6 cuillères à soupe Purée de ricotta; 1 unités) Oeuf; 6 cuillères à soupe Blanc d'avoine; 2 cuillères à soupe Farine de chia; 1/4 tasse(s) Oignon rouge haché; 1 cuillère de thé Ail haché; 1 cuillère à dessert Huile d'olive; au goût Sel de mer; au goût Poivre noir moulu; au goût Épice verte

En partenariat avec

@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

10 minute(s)

4 portions

Chef Camila

@chefcamilacassilha

Ingrédients
Recette

Boîte de thon à l'huile solide égouttée1 unités)
Purée de ricotta6 cuillères à soupe
Oeuf1 unités)
Blanc d'avoine6 cuillères à soupe
Farine de chia2 cuillères à soupe
Oignon rouge haché1/4 tasse(s)
Ail haché1 cuillère de thé
Huile d'olive1 cuillère à dessert
Sel de mer au goût
Poivre noir moulu au goût
Épice verte au goût

Bien mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une masse homogène.
Modelez les burgers et faites-les griller des deux côtés dans une poêle antiadhésive graissée à l'huile d'olive et à feu doux.