Partager
Filet de tilapia à la purée de plantain
🇧🇷Brésil
•Afficher dans la langue d’origine
(Português)
45 minute(s)
2 portions
Daniel Martins
@danielmartinsto- Ingrédients
- Recette
- Filet de tilapia2 unités)
- Banane moulue très mûre4 unités)
- lait de coco20 ml
- Sel et Citron au goût
- Assaisonner les filets de tilapia avec du sel et du citron au goût et laisser mariner
- Placer les 4 bananes non pelées dans une casserole. Couvrir d'eau et cuire environ 15 minutes.
- Retirez les bananes de la poêle, épluchez-les et mettez-les dans un mixeur avec le lait de coco.
- Ajouter ce mélange du mélangeur dans une casserole avec un filet d'huile d'olive et cuire jusqu'à ce que le point désiré soit atteint.
- Prenez les filets de tilapia et dans une poêle mettez un peu de beurre et d'huile d'olive, laissez chauffer et faites griller le poisson des deux côtés
Avez-vous aimé cette recette?
Vous pourriez aussi aimer
Filet de tilapia à la purée de plantain
Par
Nok de pommes de terre à la fondue de parmesan
Par
pomme de terre farcie
Par
pomme de terre farcie
Par