Filet de tilapia au citron

Name: Filet de tilapia au citron
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 400 g Filet de tilapia; 1 unités) Citron pressé (j'ai utilisé du sicilien); 4 cuillères à soupe Huile d'olive extra vierge; au goût Sel; au goût tranches de tomates; au goût Poivre noir moulu; au goût Origan; 2 cuillère de thé Beurre pour griller le poisson

En partenariat avec

@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

20 minute(s)

3 portions

Livia Fernandes

@liviafulle

Ingrédients
Recette

Filet de tilapia400 g
Citron pressé (j'ai utilisé du sicilien)1 unités)
Huile d'olive extra vierge4 cuillères à soupe
Sel au goût
tranches de tomates au goût
Poivre noir moulu au goût
Origan au goût
Beurre pour griller le poisson2 cuillère de thé

Commencez par assaisonner les filets de tilapia avec du citron, de l'huile d'olive, du sel, du poivre et de l'origan au goût et laissez dans cet assaisonnement environ 10 minutes.
Placer le beurre dans la poêle anti-adhésive et le laisser fondre, placer les filets de tilapia et les tranches de tomates (saler les tranches de tomates) et attendre la cuisson avec le couvercle couvert pendant quelques minutes.
Retirez le couvercle et vérifiez la cuisson des filets de tilapia (ils doivent être tendres et cuits) retournez-les délicatement et laissez-les cuire encore 3 minutes jusqu'à ce que les tomates soient bien cuites
Servir ensuite 😋