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Filet de Tilapia rôti aux pommes de terre, une recette super facile, délicieuse et super économique ! Un repas complet prêt en quelques minutes.

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Filet de Tilapia rôti aux pommes de terre, une recette super facile, délicieuse et super économique ! Un repas complet prêt en quelques minutes.

Name: Filet de Tilapia rôti aux pommes de terre, une recette super facile, délicieuse et super économique ! Un repas complet prêt en quelques minutes.
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6 Porções
Ingredients: 800 g Filet de tilapia; 1 unités) Citron (jus d'un citron); 3 unités) Ail écrasé; au goût SEL, POIVRE ROYAUME, POIVRE CALABRE, PAPRICA DOUX AU GOÛT; 1 unités) Oignon haché; au goût Persil et ciboulette; au goût Huile d'olive; 3 unités) tomate hachée moyenne; 800 g Pommes de terre précuites; 2 unités) Oignons moyens coupés en rondelles; 1 unités) feuille d'aluminium

🇧🇷Brésil

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(Português)

25 minute(s)

6 portions

Claudineia Bueno

@clau.dinhabueno

Ingrédients
Recette

Filet de tilapia800 g
Citron (jus d'un citron)1 unités)
Ail écrasé3 unités)
SEL, POIVRE ROYAUME, POIVRE CALABRE, PAPRICA DOUX AU GOÛT au goût
Oignon haché1 unités)
Persil et ciboulette au goût
Huile d'olive au goût
tomate hachée moyenne3 unités)
Pommes de terre précuites800 g
Oignons moyens coupés en rondelles2 unités)
feuille d'aluminium1 unités)

Commencez par assaisonner les filets de tilapia avec des tomates, de l'ail, de la ciboulette, du persil, du citron, de l'huile d'olive et d'autres assaisonnements au goût.
Bien mélanger le tout, couvrir d'une feuille de film plastique et laisser mariner 2 heures au réfrigérateur.
Sur un plat, faire un lit avec les oignons, les pommes de terre précuites, si nécessaire saler et poivrer, déposer le poisson et la sauce marinade dessus ;
Couvrez de papier d'aluminium et faites cuire dans un four préchauffé à 170°C pendant 30 minutes. Après ce temps, retirez le papier d'aluminium et laissez le poisson dorer encore 5 minutes.
Sortez du four si vous préférez, décorez de persil et c'est prêt à être servi !!