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Filet de Tilapia rôti aux pommes de terre, une recette super facile, délicieuse et super économique ! Un repas complet prêt en quelques minutes.
🇧🇷Brésil
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(Português)
25 minute(s)
6 portions
Claudineia Bueno
@clau.dinhabueno- Ingrédients
- Recette
- Filet de tilapia800 g
- Citron (jus d'un citron)1 unités)
- Ail écrasé3 unités)
- SEL, POIVRE ROYAUME, POIVRE CALABRE, PAPRICA DOUX AU GOÛT au goût
- Oignon haché1 unités)
- Persil et ciboulette au goût
- Huile d'olive au goût
- tomate hachée moyenne3 unités)
- Pommes de terre précuites800 g
- Oignons moyens coupés en rondelles2 unités)
- feuille d'aluminium1 unités)
- Commencez par assaisonner les filets de tilapia avec des tomates, de l'ail, de la ciboulette, du persil, du citron, de l'huile d'olive et d'autres assaisonnements au goût.
- Bien mélanger le tout, couvrir d'une feuille de film plastique et laisser mariner 2 heures au réfrigérateur.
- Sur un plat, faire un lit avec les oignons, les pommes de terre précuites, si nécessaire saler et poivrer, déposer le poisson et la sauce marinade dessus ;
- Couvrez de papier d'aluminium et faites cuire dans un four préchauffé à 170°C pendant 30 minutes. Après ce temps, retirez le papier d'aluminium et laissez le poisson dorer encore 5 minutes.
- Sortez du four si vous préférez, décorez de persil et c'est prêt à être servi !!
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