Filet de tilapia sauce à l'orange

Name: Filet de tilapia sauce à l'orange
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5 Porções
Ingredients: 1 kg Filet de tilapia; 0 au goût Sel; 1/2 cuillère de thé Poivre noir; 1 unités) Jus de citron; 2 tasse(s) Farine de Blé; 3 cuillères à soupe Huile d'olive; 3 unités) Jus d'orange

En partenariat avec

@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

25 minute(s)

5 portions

Eliana Scaramal

@feijaonoprato

Ingrédients
Recette

Filet de tilapia1 kg
Sel0 au goût
Poivre noir1/2 cuillère de thé
Jus de citron1 unités)
Farine de Blé2 tasse(s)
Huile d'olive3 cuillères à soupe
Jus d'orange3 unités)

Assaisonnez les filets avec du sel, du poivre et du jus de citron.
Enrober les filets de farine de blé et réserver.
Faire chauffer l'huile dans une large poêle et faire dorer les filets des deux côtés et réserver.
Dans cette même poêle où la farine est déjà dorée avec un goût d'amande, ajoutez le jus d'orange et remuez bien pour que la sauce épaississe, rectifiez le sel dans la sauce.
Déposer les filets sur un plat couvert de sauce.
Servir avec du riz aux amandes.