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Légumes au four avec filet de tilapia
🇧🇷Brésil
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(Português)
26 minute(s)
5 portions
PAULOSOUSACHEFFCHEFF 👨🏼🍳🔥🇧🇷
@paulosousacheffcheff- Ingrédients
- Recette
- courgette1 unités)
- Aubergine1 unités)
- Chuchu1 unités)
- pomme de terre anglaise2 unités)
- D'accord6 unités)
- Sel5 g
- Poivre3 g
- Paprika doux8 g
- Poivre Pepperoni4 g
- Fraise2 unités)
- Ortel5 g
- Filet de tilapia200 g
- Beurre50 g
- Sur une plaque déposer tous les légumes coupés en assaisonnant avec du sel, du poivre noir, du pepperoni, du paprika fumé, de l'huile d'olive mélanger et enfourner à 200 g pendant 20 minutes
- Dans une poêle ajouter le beurre pour commencer à chauffer, prendre votre filet de tilapia assaisonner de sel poivre noir le mettre sur le gril 3 minutes d'un côté et 3 de l'autre éteindre le feu et laisser reposer le poisson pour qu'il soit succulent pendant 2 minutes
- Dans une assiette, assemblez les légumes, la fraise, la menthe et votre filet, et sentez juste le plaisir de la saveur s'aiguiser dans votre esprit.
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