Poisson au four avec des légumes

Name: Poisson au four avec des légumes
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 1 kg Filet de poisson; 1 unités) Poivron rouge; 1 unités) Poivron jaune; 1 unités) Oignon; 2 unités) Tomate; au goût Huile d'olive extra vierge; 1 unités) Citron; au goût Sel; au goût Poivre

🇧🇷Brésil

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(Português)

50 minute(s)

4 portions

Vida Saudável

@reealfit

Ingrédients
Recette

Filet de poisson1 kg
Poivron rouge1 unités)
Poivron jaune1 unités)
Oignon1 unités)
Tomate2 unités)
Huile d'olive extra vierge au goût
Citron1 unités)
Sel au goût
Poivre au goût

Graisser un réfractaire avec de l'huile.
Assaisonner les filets de sel, de poivre et de citron et laisser mariner 10 minutes.
Couper les poivrons, les tamarins et l'oignon en lanières.
Placer le poisson dans le réfractaire, puis disposer les poivrons, les tomates et l'oignon en couches et arroser d'huile d'olive.
Mettre à cuire à four moyen pendant 20 minutes.