Partager
Tilapia avec purée de brocoli et riz crémeux
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
•Afficher dans la langue d’origine
(Português)
30 minute(s)
2 portions
Jessica Dalet
@meuladochef.- Ingrédients
- Recette
- Tilapia200 g
- Brocoli2 cuillères à soupe
- Crème sure1/2 tasse(s)
- Riz blanc cru1/2 tasse(s)
- Sel et poivre noir au goût
- Manioc100 g
- Beurre1 cuillères à soupe
- roquette au goût
- Assaisonnez le filet de tilapia avec du sel et du poivre noir, roulez-le dans la farine (facultatif) et placez-le dans la poêle
- Cuire la mandioquinha et après la cuisson l'écraser, ajouter le beurre et le sel
- Pour le riz, je fais cuire du riz blanc et quand il est al dente, je le termine avec du brocoli bouilli finement haché et de la crème sure.
- Servir le tout dans l'assiette comme indiqué sur la photo.
Avez-vous aimé cette recette?
Vous pourriez aussi aimer
Gnocchi de pommes de terre
gnocchi de patate douce
Par
Mousse de pulpe de fruit de la passion
Par
pâtes avec de la sauce tomate
Par