Crêpe verte FIT

Photo {{recette}} – recette de {{recette}} sur DeliRec

Crêpe verte FIT

Name: Crêpe verte FIT
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8 Porções
Ingredients: 1 tasse(s) Farine de blé entier; 1/2 tasse(s) flocons d'avoine; 3 unités) Oeuf; 1.5 tasse(s) Lait écrémé; 1 cuillères à soupe Huile d'olive; 2 tasse(s) Feuilles d'épinards; au goût Sel de mer

En partenariat avec

@delirec

🇧🇷Brésil

•

Afficher dans la langue d’origine

(Português)

20 minute(s)

8 portions

Chef Camila

@chefcamilacassilha

Ingrédients
Recette

Farine de blé entier1 tasse(s)
flocons d'avoine1/2 tasse(s)
Oeuf3 unités)
Lait écrémé1.5 tasse(s)
Huile d'olive1 cuillères à soupe
Feuilles d'épinards2 tasse(s)
Sel de mer au goût

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
Faites cuire les pancakes dans une poêle antiadhésive graissée d'huile et à feu doux.
Enveloppez les pâtes avec la farce de votre choix et servez avec la sauce tomate maison et le mélange de graines sur le dessus.