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Mini crêpes protéinées
En partenariat avec
@delirec🇧🇷Brésil
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(Português)
5 minute(s)
6 portions
Livia Fernandes
@liviafulle- Ingrédients
- Recette
- Oeuf1 unités)
- Protéine de lactosérum Scoopy1 unités)
- Lait en poudre2 unités)
- Banane naine mûre1 unités)
- beurre de cacahuète1 cuillères à soupe
- Épluchez la banane et écrasez-la bien à la fourchette.
- Ajouter l'oeuf et bien battre
- Ajouter la Whey protéine et le lait en poudre et mélanger jusqu'à l'obtention d'une masse homogène.
- Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu doux.
- A l'aide d'une petite louche, déposer les mini pancakes dans la poêle.
- Lorsqu'il est doré, retournez-le et attendez qu'il soit complètement cuit.
- Retirer du feu et servir avec du beurre d'arachide ou de la crème de ricotta.
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