Pancake aux épinards complets

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Pancake aux épinards complets

Name: Pancake aux épinards complets
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 Porções
Ingredients: 2 unités) oeuf; 2 tasse(s) Lait; 1 tasse(s) Blanc d'avoine; 6 cuillères à soupe Farine complète; 1 cuillères à soupe Huile d'olive; 4 tasse(s) épinards; au goût Sel; 2 unités) Ail

🇧🇷Brésil

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(Português)

45 minute(s)

6 portions

Eliza Menezes

@elizamenezes

Ingrédients
Recette

oeuf2 unités)
Lait2 tasse(s)
Blanc d'avoine1 tasse(s)
Farine complète6 cuillères à soupe
Huile d'olive1 cuillères à soupe
épinards4 tasse(s)
Sel au goût
Ail2 unités)

Laver les épinards et les faire sauter avec l'ail et le sel jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
Dans le mélangeur, ajouter les ingrédients ainsi que les épinards déjà sautés. Battre environ 5 minutes
Dans une poêle anti-adhésive et graissée, déposer environ une louche à la fois et laisser dorer, tourner de côté et réserver.
La farce peut être à votre discrétion poulet Viande maïs au fromage ricotta aux épinards Et finir avec la sauce