Pâte à crêpes complète FIT

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Pâte à crêpes complète FIT

Name: Pâte à crêpes complète FIT
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 Porções
Ingredients: 1 unités) Oeuf; 1 tasse(s) Lait écrémé; 3/4 tasse(s) Farine de blé entier; 1/4 tasse(s) Flocons de quinoa; 1 cuillères à soupe Huile d'olive; au goût Sel de mer

En partenariat avec

@delirec

🇧🇷Brésil

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(Português)

10 minute(s)

5 portions

Chef Camila

@chefcamilacassilha

Ingrédients
Recette

Oeuf1 unités)
Lait écrémé1 tasse(s)
Farine de blé entier3/4 tasse(s)
Flocons de quinoa1/4 tasse(s)
Huile d'olive1 cuillères à soupe
Sel de mer au goût

Mixer tous les ingrédients dans le blender jusqu'à obtenir une masse homogène.
Dans une poêle antiadhésive graissée d'huile, faire cuire les pancakes à feu doux.
Enveloppez les pancakes avec la garniture de votre choix et servez avec de la sauce tomate maison sur le dessus.